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完全栄養食COMPは太る?3つの注意点と痩せる飲み方を解説

この記事はこんな悩みを解決します
  • 完全栄養食COMPは太る?
  • COMPを飲んで太った人はいる?
  • ダイエットに向いてるのか知りたい…

手軽にバランスのいい栄養素がとれる、完全栄養食のCOMP。

しかし中には太ったという声もあり、「ダイエット中に食べても大丈夫?」と気になる人もいるのではないでしょうか?

結論としては、飲みすぎなければCOMPで太ることはありません。

しかし腹持ちがよくないので、ダイエットには向いていないと感じました。

どらさん

どちらかと言えば増量したい人向けの飲み物です。

この記事でわかること

記事を読めば、COMPの正しい飲み方がわかり、太る失敗を避けられます。

「ダイエットに失敗したくない…」「理想の体を手に入れたい…」とお悩みの方は、ぜひ最後までごらんください。

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COMPは太る飲み物なの?【結論:飲みすぎると太る】

COMPは太る飲み物なの?

「COMPは太る飲み物なの?」と気になる方もいるのではないでしょうか?

結論としては、COMPのカロリーは1食400kcalで、飲みすぎない限り太ることはないと言えます。

COMP栄養成分
カロリー400kcal
たんぱく質20g
脂質12.4g
炭水化物56.6g
COMP Powder TB Chocolatev.1.0の場合
どらさん

1日に4回飲んでも1,600kcalなので、要領を守れば太りません。

ただし飲みすぎは太る原因になるので、注意が必要です。

【注意】COMPで太る人にありがちな3つの飲み方

【注意】COMPで太る人にありがちな3つの飲み方

COMPはダイエッターに人気ですが、飲み方次第では太ってしまうこともあります。

ここでは、COMPで太る人にありがちな3つの飲み方を解説しています。

「痩せるどころか太ってしまった…」とならないために、ぜひ参考にしてください。

①1杯以上飲んでいる

COMPは1回の食事で1杯以上飲むと、太る原因になります。

COMPカロリー
1杯400kcal
2杯800kcal
3杯1,200kcal
4杯1,600kcal
COMP Powder TB Chocolatev.1.0の場合

何杯も飲むと、カロリーのとりすぎで太る原因になる。

どらさん

飲みすぎに注意してください。

②COMP以外のものを食べすぎている

COMPを飲みつつほかの食事をたくさん食べるのも、太る人にありがちな原因の1つです。

COMPを飲む場合、ほかの食事は食べない、もしくは少量に抑えるようにしましょう。

③牛乳やジュースで作っている

牛乳やジュースでCOMPを作ると、カロリーのとりすぎになるので注意が必要です。

低カロリーに抑えたい場合は、水で割るようにしましょう。

COMPで太る飲み方
  • 1杯以上飲んでいる
  • COMP以外のものを食べすぎている
  • 牛乳やジュースで作っている
どらさん

COMPを飲む際は、以上3点に気をつけてみてください。

COMPで痩せる飲み方は食事の置きかえ

COMPで痩せる飲み方は食事の置きかえ

COMPで痩せる飲み方は、普段の食事をCOMP1杯に置きかえる方法です。

なぜならCOMPは1杯400kcalで、一般的な食事に比べて摂取カロリーを抑えられるからです。

コンビニ弁当をCOMPに置き換えた場合のカロリーを表した図解

置きかえによって摂取カロリーが減ることで、結果的に痩せられる可能性がある。

ダイエット効果を高めたい場合は、高カロリーになりがちな夜ごはんを置きかえてみてください。

コンプは太る?飲んだ人の口コミを調査

コンプは太る?飲んだ人の口コミを調査

COMPを飲んで太った人がいるのか?は気になりますよね。

そこでCOMPを飲んだ人の声を、Twitterで調査しました。

どらさん

購入者のリアルな声を見てみましょう。

COMPは太らない声

COMPは太るという声

スクロールできます

COMP購入者の声には、太る・太らないどちらの意見も見られました。

割合としては、COMPを飲み始めて太ったと感じてる人が多いようです。

COMP以外のダイエットにおすすめな完全栄養食

COMP以外のダイエットにおすすめな完全栄養食

色々な完全栄養食を試した筆者の結論としては、COMPはダイエットに向かないと感じています。

理由はドリンクタイプで腹持ちが悪く、すぐにお腹が空くからです。

どらさん

増量には向いていますが、痩せるためにCOMPを飲むのは微妙です…

ダイエット目的で完全栄養食を選ぶなら、ドリンクではなく食事タイプがおすすめ。

なのでここでは、これまで食べた中でダイエットにおすすめできると感じた、食事タイプの完全栄養食を紹介しています。

ダイエットにおすすめな完全栄養食

それぞれ詳しく解説します。

ベースブレッド

ダイエットにおすすめな※完全栄養食の1つ目は、ベースブレッドです。

ベースブレッドの特徴

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メリットデメリット
朝・昼・間食など幅広いシーンで食べられる
カロリー控えめなのに腹持ちがいい
1袋168円からで安い
パンなので夜ごはんには向かない

ベースブレッドは1袋の価格が安くて、試しやすいのが魅力。

夕食には向かないものの、朝ごはん・ランチを置きかえてダイエットしたい方には、1番おすすめの完全栄養食です。

ベースブレッドの口コミ・評判が気になる方は、以下の記事を参考にしてください。

※1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

ベースパスタ

ベースパスタは、麺タイプの※完全栄養食です。

ベースパスタの特徴

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メリットデメリット
本格的なパスタでおいしい
食べ応えがあり腹持ちがいい
食事欲を満たせる
調理の手間がかかる
ソースを合わせると1食500円ほどで高い

ベースパスタは調理に手間がかかるデメリットがあります。

しかし食べ応えのある本格派のパスタで、夜ごはんの置きかえにぴったりです。

ベースパスタの口コミ・評判が気になる方は、以下の記事を参考にしてください。

※※1食(1袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

日清完全メシ「カレーメシ」

カレーメシは日清食品から発売中の、ごはん系完全栄養食です。

カレーメシの特徴

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メリットデメリット
夜ごはんに向いている
腹持ちがいい
味がおいしい
調理の手間がかかる
1食429円で値段が高い
炭水化物が74.4gと多い

カレーメシは味の完成度が高く、おいしさに妥協したくない方におすすめの完全栄養食です。

しかしおいしさを重視しているので、「値段が高い、炭水化物が多い」などのデメリットがあります。

ダイエットにおすすめな完全栄養食
  • ベースブレッド
  • ベースパスタ
  • 日清完全メシ「カレーメシ」

ダイエットに利用する場合は、COMPよりも腹持ちがいい「食事タイプの完全栄養食」を試してみてください。

まとめ:COMPは太らないけどダイエットには向かない

この記事のまとめ

  • COMPは1食400kcalで飲みすぎない限り太らない
  • COMPで太る人にありがちな飲み方
    • 1杯以上飲んでいる
    • COMP以外のものを食べすぎている
    • 牛乳やジュースで作っている
  • COMPで痩せる飲み方は1食の置きかえ
  • COMP以外のダイエットにおすすめな完全栄養食
    • ベースブレッド
    • ベースパスタ
    • 日清完全メシ「カレーメシ」

COMPは1食400kcalで、ダイエットに利用することもできます。

しかし腹持ちや満足感を考えれば、ほかの完全栄養食の方がダイエットに向いてると感じました。

完全栄養食でダイエットを始めるなら、腹持ちがよくてコスパのいいベースブレッドがおすすめです。

手軽で便利な完全栄養食で、ストレスの少ないダイエットを始めてみてください。

最後までごらんいただき、ありがとうございました。

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