【コスパ最強】ベースブレッドで食費は節約できる？月額いくらかかる？

こんにちは。ベースフードを1年継続中の完全食マニアどらさん（@dora_san_blog）です。

ベースブレッドを試したいけど、「月にどれくらいの食費がかかるの？」と疑問に感じてる人もいるのではないでしょうか？

この記事では、ベースブレッドはコスパがいいのかについて徹底解説しています。

結論からお伝えすると、ベースブレッドは1食312円〜で、自炊に比べると少し高めです。

しかしコンビニ食や外食に比べると安いので、食費の節約に効果的だと感じました。

この記事でわかること

記事を読めばベースブレッドの継続費用や、毎月節約できる金額が具体的にわかります。

「食費を少しでも抑えたい…」「毎月の出費が気になる…」とお悩みの方は、ぜひ最後までごらんください。

※1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

ベースブレッド1食（2袋）の値段は312円〜

ベースブレッド1食（2袋）の値段は販売元によって異なりますが、1番安いのは公式サイトで312円からです。

ベースブレッド	1食（2袋）の価格
ミニ食パン	368円
プレーン	336円
チョコ	368円
メープル	368円
シナモン	368円
カレー	416円

Amazonやコンビニで買うと、80〜90円割高になる。

それぞれの購入方法を比較

	※公式サイト	Amazon・楽天	コンビニ
1袋の価格	168〜208円	242〜273円	237〜270円
キャンペーン	初回20％オフ （2回目以降も10％オフ） ベースクッキー1袋付き 期間限定キャンペーン
商品の組み合わせ	自由に選べる	選べない	選べるが 在庫状況に左右される
賞味期限	約 1ヶ月	約 1〜2週間	約1〜2週間

ベースブレッドを1番お得に試せるのは、公式サイトの定期便。

定期便で買うメリット・デメリットは、こちらの記事で詳しく解説してます。

ベースブレッドの継続費用はいくら？

ベースブレッドを食べ続けると、「どれくらいの食費がかかるの？」と気になりますよね。

ここでは以下の2つのパターンで、ベースブレッドの食費を計算しました。

それぞれ詳しくみていきましょう。

1食（2袋）×1ヶ月＝約1万円

ベースブレッド1食（2袋）を1ヶ月食べたときの費用は、約1万円です。

ベースブレッドの継続費用

ベースブレッド	1食	1ヶ月 （30食）
ミニ食パン	368円	11,040円
プレーン	336円	10,080円
チョコレート	368円	11,040円
メープル	368円	11,040円
シナモン	368円	11,040円
カレー	416円	12,480円

価格比較	※1食	1ヶ月 （30食）
ベースブレッド （プレーン）	336円	10,080円
コンビニ食	500円	15,000円
外食・ランチ	800円	24,000円

普段からコンビニ食・外食を利用してる人は、食費を節約できる。

3食（6袋）×1ヶ月＝約3万円

ベースブレッド3食（6袋）を1ヶ月食べる場合の食費は、約3万円です。

ベースブレッドの継続費用

ベースブレッド	3食	1ヶ月 （90食）
ミニ食パン	1,104円	33,120円
プレーン	1,008円	30,240円
チョコレート	1,104円	33,120円
メープル	1,104円	33,120円
シナモン	1,104円	33,120円
カレー	1,080円	32,400円

自炊派の人であれば、月に3万円は高く感じると思います。

しかし自炊がめんどうで外食をしてしまう筆者のようなタイプは、節約につながることもあります。

実際にベースブレッド3食だけで1ヶ月生活したことがあるのですが、余計な出費がなくなるので1万円以上の食費を節約できました。

「つい外食をしてしまう…」という人は、ベースブレッド3食だけの生活もおすすめです。

ベースブレッドで食費は平均以下に抑えられる

ひとり暮らしの平均的な食費やサラリーマンの昼食代と比べると、ベースブレッド1食の費用は安いことがわかりました。

それぞれ見ていきましょう。

ひとり暮らしの平均的な食費より安い

ベースブレッドは、ひとり暮らしの平均的な食費より安いことがわかりました。

常陽銀行の調査で判明した”ひとり暮らしの平均的な食費”がこちらです。

ベースブレッドで1ヶ月生活した場合と比較すると、ひとり暮らしの平均的な食費は男女ともに約1万円ほど高いことがわかります。

	1ヶ月の食費
ベースブレッド （プレーン）	30,240円
ひとり暮らし男性の平均	44,466円
ひとり暮らし女性の平均	36,729円

ベースブレッドはひとり暮らしの平均的な食費に比べて、6,000〜14,000円ほど安い。

サラリーマンの昼食代より安い

ベースブレッド1食は、サラリーマンの平均的な食費よりも安く抑えることができます。

新生銀行グループが実施した「2020年サラリーマンのお小遣い調査」の結果、”サラリーマンの平均的な昼食代”は584円でした。
（参考：MONEY JOURNAL）

	※1食	1ヶ月 （30食）
ベースブレッド プレーン	336円	10,080円
サラリーマンの 平均的な昼食代	584円	17,520円

ベースブレッド（プレーン）1食は336円で、サラリーマンの平均的な昼食代より200円以上安いことがわかります。

＞＞「BASE FOOD公式サイト」をみてみる

職場でのランチにおすすめ

ベースブレッドは職場でのランチに食べるのもおすすめです。

ランチにおすすめな理由

15cm四方でコンパクトなベースブレッドは、楽に持ち運べるのも嬉しいポイント。

常温保存で1ヶ月の賞味期限があるので、カバンや職場のロッカーにストックもでき便利です。

ベースブレッドを昼ごはんに食べて感じたメリット・デメリットは、以下の記事でまとめてるので参考にしてください。

【体験談】ベースブレッドで月に7,200円の食費を節約できた

筆者は職場での昼ごはんをベースブレッドに置き換えることで、月に7,200円の食費を節約できました。

価格比較	1食	1ヶ月 （30食）
ベースブレッド	約360円	10,800円
コンビニ食	約600円	18,000円

職場でのランチをベースブレッドに変更して、毎月7,200円の節約に成功。

毎月7,200円が積み重なれば、1年間で8万円以上の節約になります。

出費が減ることで生活の安定感が増したのは大きな変化でした。

【コスパはいい？】ベースブレッドの食費への口コミを調査

ベースブレッドの食費に対しての口コミが気になる人もいるのではないでしょうか？

そこで”ベースブレッドの食費への声”を、Twitterで調査してみました。

購入者が感じたリアルな声を掲載してるので、ぜひ参考にしてください。

食費がかかる

毎食のようにベースブレッドを食べてる人は、食費がかかると感じているようです。

食費を節約できた

ほとんどが食費を節約できた声で、節約に成功した人がたくさんいました。

ベースブレッドの口コミ・評判を詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

ベースブレッドで食費を節約できる人・できない人

最後にベースブレッドで食費を節約できる人・できない人をまとめてみました。

節約できない人

ベースブレッドは自炊に比べると高いので、食費を最低限に抑えたい方には向いてません。

節約できる人

これらに当てはまる方は、ベースブレッドで食費を節約できる可能性が高いです。

ベースブレッドを1番お得に買う方法は、以下の記事でまとめてます。

まとめ：ベースブレッドはコスパが高くて食費の節約に向いてる

この記事のまとめ

ベースブレッドは自炊より食費が高いデメリットがあります。

しかしコンビニ食や外食に比べて安いので、筆者は食費を抑えることができました。

「節約したいけど自炊はめんどう…」とお悩みの方は、ベースブレッドで食費を節約しつつ健康的な体を目指してみてください。

最後までごらんいただき、ありがとうございました。