- ベースブレッドは昼ごはんに向いてるの?
- 職場でのランチに使える?
- 昼ごはんにおすすめな食べ方が知りたい…
こんにちは。ベースブレッドを90袋食べる完全食マニアのどらさん(@dora_san_blog)です。
「自炊するのはめんどうだけど栄養バランスは気になる…」そんな悩みを抱えてる方もいるのではないでしょうか?
結論からお伝えすると、ベースブレッドは時短と栄養を両立できるおすすめの昼ごはんです。
手軽なもので済ませたいけど健康は気になるとお悩みの方に、ぴったりだと感じました。
ベースブレッドが昼ごはんにおすすめな理由
- カロリー・糖質を抑えられる
- 手軽に栄養バランスが整う
- コンビニ食・外食より安いので節約になる
- 食後に眠くならず昼からの仕事に集中できる
- 食事の時短で昼休みの時間が増える
この記事では、ベースブレッドを1年継続中の筆者が、昼ごはんに食べ続けて感じたメリット・デメリットを詳しく解説しています。
「毎日忙しくて時間がない…」「自炊はめんどうだけど健康は気になる…」とお悩みの方は、ぜひ最後までごらんください。
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![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image4-800x802.png)
- ベースフード歴1年
(月に90袋食べるマニア) - 筋トレ大好きな社会人
(筋トレ歴3年) - ベースブレッドで6.6キロの減量に成功
ベースブレッドを昼ごはんに食べ続けて感じた5つのメリット
![ベースブレッドを昼ごはんに食べ続けて感じた5つのメリット](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/B70DAF0C-A0EC-4AE5-97AB-D5B021A70D0D.jpg)
「ベースブレッドを昼ごはんに食べるメリットが気になる…」と感じてる人もいるのではないでしょうか?
ここではベースブレッドを昼ごはんに食べ続けて感じたメリットを、5つ紹介しています。
ベースブレッドを昼ごはんに食べるメリット
1つずつ詳しく解説していきます。
①カロリー・糖質を抑えられる
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/15413D0C-E422-4E29-AB0E-A96E04866D3E.jpg)
ベースブレッドを昼ごはんに食べて感じたメリットの1つ目は、カロリー・糖質を抑えられることです。
ベースブレッド | カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 |
---|---|---|---|---|
プレーン | 205kcal | 20.7g | 5.4g | 13.5g |
ミニ食パン | 233kcal | 22.2g | 7.2g | 13.5g |
チョコ | 264kcal | 29.1g | 9.3g | 13.5g |
メープル | 264kcal | 27.1g | 8.2g | 13.5g |
シナモン | 262kcal | 26.1g | 8.5g | 13.5g |
カレー | 253kcal | 24.7g | 10.2g | 13.5g |
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image4-e1660363192732-300x311.png)
2袋食べても約500kcalです。
筆者は昼ごはんにコンビニや外食を利用していたのですが、ベースブレッドに置きかえることでカロリー・糖質を大幅にカットできました。
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実際にベースブレッドへの置きかえダイエットで、空腹感をあまり感じずに過ごすことに成功。
普段の食事を置きかえるだけなので、ストレスなくダイエットを続けられました。
カロリー・糖質ひかえめなベースブレッドは、ダイエット中の昼ごはんに活用できるのが嬉しいポイントです。
ベースブレッドでのダイエット記録は、以下の記事でまとめてます。
②手軽に栄養バランスが整う
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/A8517421-2E3B-4B6E-814E-0BFCE2F72C0D-1.jpg)
ベースブレッドには、体に必要な33種類の栄養素がバランスよくふくまれています。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/CD575D1E-134E-4196-853F-485C6F4DB520.jpg)
※栄養素等表示基準値(18才以上、基準熱量2,200kcal)に基づき、1日分の基準値の1/3を100とした場合
※BASE BREAD®︎ミニ食パン・プレーン1食2袋の場合
※1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image7-e1660363280282-300x322.png)
これ1つでバランスよく栄養をとれるので便利です。
コンビニや外食では栄養が偏りがち…
昼ごはんにコンビニや外食を利用してる人もいるのではないでしょうか?
しかしコンビニや外食では、どうしても栄養バランスが偏りがちです…
コンビニ食とベースブレッドの栄養素比較
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/25883DB8-ECF1-4EA3-A2B4-2C044D85E65A.jpg)
ベースブレッドは普段の食事を置きかえるだけで、手軽に栄養バランスを整えられるのもメリットに感じました。
※サラダ、サンドイッチ、野菜ジュース、ヨーグルトの場合
※1 栄養素等表示基準値(18才以上、基準熱量2,200kcal)に基づき、1日分の基準値の1/3を100とした場合。
③コンビニ食・外食より安いので節約になる
![ベースブレッドがコンビニや外食よりも安いことを表した図解](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/05/5276CB54-E621-4495-800B-A7E9673F8BFC.jpg)
ベースブレッドは1食(2袋)336円〜で、コンビニや外食よりも安く抑えられます。
ベースブレッド | 1袋 | 2袋 |
---|---|---|
ミニ食パン![]() | 184円 | 368円 |
プレーン![]() | 168円 | 336円 |
チョコレート![]() | 184円 | 368円 |
メープル![]() | 184円 | 368円 |
シナモン![]() | 184円 | 368円 |
カレー![]() | 208円 | 416円 |
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image4-e1660363192732-300x311.png)
ワンコイン以下で健康的なランチがとれるのは嬉しいですね。
コンビニ食をベースブレッドに変えて月7,200円の節約に成功
![【体験談】ベースブレッドで月に7,200円の食費を節約できた](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/D757FF16-6DAD-4DD8-B3FA-464824FAA779.jpg)
筆者は昼ごはんにコンビニ弁当を利用することが多かったので、ベースブレッドに変えることで月に7,200円節約できました。
価格比較 | 1食 | 1ヶ月 (30食) |
---|---|---|
ベースブレッド![]() | 約360円 | 10,800円 |
コンビニ食![]() | 約600円 | 18,000円 |
月に7,200円節約できれば、年間で約8万円の出費を抑えられます。
食費を節約することで、貯金や遊びに使えるお金が増えたのは大きなメリットでした。
ベースブレッドの継続費用は、以下の記事で詳しくまとめてます。
④食後に眠くならず昼からの仕事に集中できる
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/814CB809-F0BF-414F-BF31-9BA0ED912C91.jpg)
ベースブレッドはGI値が低いので、食後に眠くなりにくいのも嬉しいポイントです。
ゆっくり消化・吸収されるベースブレッドは、血糖値の急上昇を抑えられるので眠くなりにくい。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image11-e1660633758356-300x267.png)
ごはんやパンに比べて明らかに眠気を感じません。
眠くならずに集中力が続くので、仕事の生産性が上がったのは思わぬメリットでした。
⑤昼休みの時間が35分→55分に増えた
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/AF079418-6923-4071-ACCD-A3813FB1DFF3.jpg)
ベースブレッドは5分でサッと食べられるので、食事時間の節約にも効果的です。
実際に職場での昼ごはんをベースブレッドに変えて、毎日約20分の時短に成功しました。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/02/89FB8E17-1052-436F-8F3F-7A48D5FEB2C4.jpg)
昼休みの時間が20分増えたので、ゆっくりと休憩できるようになったのもメリットの1つです。
弁当作りの手間がなくなる
昼ごはんに弁当を持参してる人もいるのではないでしょうか?
そんな人はランチをベースブレッドに置きかえると、弁当作りの手間をなくすことができます。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/9D8DF98B-EEE1-4124-896A-254A91975585.jpg)
毎日弁当を作るのは、買い出しや調理の手間がかかり大変ですよね…
その点ベースブレッドは、調理不要でとにかく楽に食べられます。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/D823FEEE-0EFA-4D86-82E2-A95569D105B9.jpg)
めんどうな洗い物をする必要もないので、家事の負担を減らせるのも嬉しいポイントです。
昼ごはんをベースブレッドに変えるだけで、毎日の食事を大幅に時短できます。
おかげで筋トレやYouTube鑑賞など、趣味に使える時間が増えたのも大きなメリットでした。
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ベースブレッドを昼ごはんに食べるデメリット
![ベースブレッドを昼ごはんに食べるデメリット](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/9BA39E8C-5577-4ACE-B1A6-F816B0D911C7.jpg)
ベースブレッドを昼ごはんに食べ続けて感じたデメリットは、食費がかかることです。
自炊弁当よりは食費がかかる
![ベースブレッドが自炊弁当よりは食費がかかることを表した図解](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/05/C80A35E2-E1FA-49E1-8E4C-D43450EB8CF8.jpg)
ベースブレッドは1食336円〜で、自炊弁当に比べると食費がかかります。
1食(2袋)の価格 | |
---|---|
ミニ食パン | 368円 |
プレーン | 336円 |
チョコ | 368円 |
メープル | 368円 |
シナモン | 368円 |
カレー | 416円 |
自炊弁当 | 250円 |
弁当作りの手間や労力がなくなると考えれば、1食312円〜は安いと感じています。
しかし食費をギリギリまで切り詰めたい人には、ベースブレッドはおすすめできません。
毎日1食(2袋)食べると月に約1万円
ベースブレッドを毎日1食(2袋)食べると、月に約1万円です。
価格比較 | 1食 | 1ヶ月 (30食) |
---|---|---|
※ベースブレッド (プレーン2袋) ![]() | 336円 | 10,080円 |
コンビニ食![]() | 500円 | 15,000円 |
外食・ランチ![]() | 800円 | 24,000円 |
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image11-e1660633758356-300x267.png)
月1万円と聞くと高く感じますが、筆者の場合はむしろ昼食代を節約できました。
「つい外食をしてしまう…」「コンビニで余計なものまで買ってしまう…」という方は、ベースブレッドを毎日の習慣にすると、食費を節約できる可能性もあります。
ベースブレッドを1年間昼ごはんに食べ続けて感じた、メリット・デメリットをまとめてみました。
- メリット
- ①カロリー・糖質を抑えられる
- ②手軽に栄養バランスが整う
- ③コンビニ食・外食より安く節約になる
- ④眠くならず昼からの仕事に集中できる
- ⑤昼休みの時間が35分→55分に増えた
- デメリット
- 自炊弁当よりは食費がかかる
自炊弁当より高いのはベースブレッドのデメリットです。
しかし手軽に栄養バランスが整うと考えれば1食312円〜は安いと感じて、1年以上食べ続けています。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image4-e1660363192732-300x311.png)
食費や時間を節約できるなど、たくさんのメリットを感じました。
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ベースブレッドを昼ごはんに食べてる人の声を調査
![ベースブレッドを昼ごはんに食べてる人の声を調査](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/0699F362-ABFA-4686-A911-27B5EA25204A.jpg)
「ベースブレッドを昼ごはんに食べてる人の声が知りたい…」と感じてる人もいるのではないでしょうか?
そこでベースブログでは、「ベースブレッドを食べた感想」を購入者100人に調査しました。
【アンケート概要】
期間:2022年5月16日〜6月5日
対象:ベースブレッドを食べたことがある
内容:ベースブレッドを食べた感想
人数:100人
募集場所:Lancers
ここでは実際にベースブレッドを食べた購入者による、良い口コミ・イマイチな口コミを紹介してるので、参考にしてください。
イマイチな口コミ
- 効果を感じなかった
- 価格が高い
- 食費が増えた
イマイチな口コミには、価格への不満の声がみられました。
良い口コミ
- 空腹に悩まされることが減った
- ダイエットに成功した
- 食費を節約できた
- 食後に眠くならない
- 昼からも仕事に集中できる
- 便秘が改善した
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image4-e1660363192732-300x311.png)
会社員やダイエッターの昼ごはんとして活躍していました。
ベースブレッドには便秘に効果的な食物繊維がほうふなので、便秘を改善できた人がおおいようです。
ベースブレッドの便秘への効果は、以下の記事でまとめてるので参考にしてください。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/12/9D429A86-EA9B-4B82-9959-BE64B2FE26AD-500x281.jpg)
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ベースブレッドを昼ごはんに食べてる人は100人中24人
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/FD246A99-FCD0-4C7D-853D-B9EBA50730D7-1.jpg)
ベースブログが行った「ベースブレッドをいつ食べてますか?」というアンケート調査※では、朝ごはんに食べてる人が1番おおいことが判明しました。(※先ほどとは別のアンケート)
アンケート結果
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image11-e1660633758356-300x267.png)
手軽なベースブレッドは、朝ごはんに人気なようです。
ベースブレッドを朝に食べるのがおすすめな人
- 朝は忙しくて朝食を抜きがち
- 昼はガッツリとしたものが食べたい
- ランチは職場での付き合いがある
ベースブレッド利用者には、朝と昼の両方で活用してる人もいます。
ご自身のライフスタイルに合わせて、バランスよく取り入れてみてください。
ベースブレッドを朝ごはんに食べて感じたメリット・デメリットは、以下の記事でまとめてます。
無理に2袋食べる必要はない
ベースブレッド1食分は2袋なので、「必ず2袋食べないといけませんか?」という質問をいただきますが、無理に2袋食べる必要はありません。
1度に1食分全てをお召し上がりいただく必要はなく、1日のお食事の中で自由に調整していただければと思います。
引用元:ベースフード株式会社
必ず2袋食べる必要はないので、ご自身の食事スケジュールに合わせて無理なく活用してみてください。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image7-e1660363280282-300x322.png)
1日の中でバランスよく取り入れるのがおすすめです。
ベースブレッドを食べる頻度やタイミングについては、以下の記事で詳しく解説しています。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/01/45DFE967-3AA6-4083-911B-8AD0068D9B00-500x281.jpg)
ベースブレッドを昼ごはんに食べるときの注意点
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/EAEB544E-A65A-4D83-8A40-9936728BB7F8-2.jpg)
昼ごはんにおすすめなベースブレッドですが、「この食べ方は失敗したな…」と感じたことがありました。
ここでは、ベースブレッドを昼ごはんに食べるときの注意点について解説しています。
それぞれ解説してるので、参考にしてください。
【注意点①】2袋以上食べない
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/403DAF65-03C6-417C-8AFE-A5C32882F084.jpg)
ベースブレッドを1食で2袋以上食べると、満腹感で眠くなります。
ベースブレッドは食べ応えがあり腹持ちがいいので、ずっしりとお腹にたまる感覚があります。
3袋食べると、満腹感で仕事に集中できない時がありました…
食べすぎると眠くなるので、2袋以上食べないように注意してください。
【注意点②】アレンジしすぎない
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/0387725F-B715-4A22-BDA7-6242547441A5.jpg)
2つ目の注意点はアレンジしすぎないことです。
カロリー・糖質ひかえめなベースブレッドですが、アレンジしすぎると太る原因になります。
高カロリーなアレンジの例
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/0B44CDE5-5C22-46C7-9A54-12F7BB1D07FB.jpg)
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/3B2E878D-19FB-4DA3-ACCC-970DAB87B09D.jpg)
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/ACCABC69-BB19-4E2A-9F1A-F8F1EA66E864.jpg)
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/BB5AE5D1-6BF5-4426-B07C-7FF829E1303B-3.jpg)
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image11-e1660633758356-300x267.png)
アレンジのしすぎに注意してください。
ベースブレッドで太る原因と解決策は、以下の記事でまとめてます。
【目的別】昼ごはんにおすすめなベースブレッドの食べ方
![【目的別】昼ごはんにおすすめなベースブレッドの食べ方](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/9CDE31D0-BA84-4304-BF32-609B403111C9.jpg)
ここでは以下の3つの目的別に、おすすめなベースブレッドの食べ方を紹介しています。
それぞれ詳しく解説してるので、参考にしてください。
とにかく手軽に済ませたい場合
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/8A9655D2-3753-486D-A4DB-BD4761A1DAA6.jpg)
昼ごはんをサッと食べたいときにおすすめなのが、以下の2つの食べ方です。
①そのまま食べる
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/568E4D7D-9E24-4A1D-8F60-BD48C873A144.jpg)
1番手軽に食べられるのが、そのまま食べる方法です。
移動中や車の中など、いつでもサッと食べられるのがベースブレッドの魅力。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/0FE0FF5A-6D2B-4AB0-8261-3629399D3DAD-1.jpg)
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image7-e1660363280282-300x322.png)
フワッと柔らかいベースブレッドは、そのままでもおいしく食べられます。
![ベースブレッドの甘さ 柔らかさをチャート図で表現](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/0346000B-E4A9-4086-9484-B49A0C9160D0.jpg)
「どの味を選ぶか迷う…」とお悩みの方は、ベースブレッド全6種類をレビューした以下の記事を参考にしてください。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/02/E964F9AA-29A5-4DE7-B913-E742B54AFC78-500x281.jpg)
②温めて食べる
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/ADA14279-1AF9-419C-9318-E936575F7DAA.jpg)
手軽さ重視の場合は、電子レンジで温めるのもおすすめです。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image11-e1660633758356-300x267.png)
ベースブレッドは温めると格段においしくなります。
温め時間:500w20秒
公式では500w20秒が推奨されていますが、いろいろ試した結果500w40秒が1番おいしいと感じました。
手軽さとおいしさを両立できるおすすめの食べ方なので、ぜひ一度お試しください。
ダイエット中でカロリーを抑えたい場合
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/47465E6E-A0E2-4E47-BA60-18F114EDA8F0.jpg)
ダイエット中におすすめなベースブレッドの食べ方が、以下の3つです。
①ヨーグルトを追加
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/3_IMG_4396.jpg)
ダイエット中におすすめな食べ方の1つ目は、ヨーグルトと食べる方法です。
ヨーグルトは低カロリー・低糖質で、便秘に効果的な食物繊維がほうふにふくまれています。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image7-e1660363280282-300x322.png)
ダイエット中の便秘が気になる方におすすめです。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/2B990009-1236-4668-91E8-5C23FE840FD3.jpg)
1カップ(110g)の場合
おすすめなのが「オイコスヨーグルト」で、ベースブレッドと合わせて約23gのたんぱく質がとれます。
低カロリー・高たんぱく質な昼食をとりたい場合は、ぜひお試しください。
②プロテインと併用
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/5_IMG_4972.jpg)
プロテインと組み合わせるのも、ダイエット中におすすめの食べ方です。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/10ED18AC-A960-45BE-8F0F-3856ADB7B9B2.jpg)
1杯(25g)の場合
プロテイン1杯は100kcalほどで、ベースブレッド1袋と合わせても約300kcalに抑えられます。
たんぱく質が約32gとほうふなので、減量中のトレーニーにもぴったりです。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image4-e1660363192732-300x311.png)
トレーニング前にもおすすめな食べ方です。
③サラダチキンバーガー
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/0560B8BF-4441-46FA-A349-A6B21C608421.jpg)
低カロリー・高たんぱく質なサラダチキンと組み合わせるのも、ダイエット中におすすめです。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image4-e1660363192732-300x311.png)
パンに挟むだけで手軽に食べられるのが魅力です。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/73AC997C-A9DB-40CC-9886-FF4ACC50857A.jpg)
(1個:100gあたり)
サラダチキンは1袋100円ほどで、食費がかからないのも嬉しいポイント。
食べ応えがあり空腹を感じにくいので、ダイエット中にぴったりです。
ダイエット中におすすめの低カロリーな食べ方は、以下の記事でまとめてるで参考にしてください。
満足感を感じたい場合
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/A512DC92-089C-4551-99BF-C35FBFF05A56.jpg)
栄養をとりつつ食事を楽しみたい人には、以下の食べ方がおすすめです。
①カップスープと食べる
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2023/03/13B8F1B2-5FF8-4D6B-A9EC-35EB8391296F.jpg)
カップスープはお湯をそそぐだけで簡単に作れるのが魅力。
職場でも食べられるので、会社員の方におすすめの食べ方です。
![](https://give-to-everyone.com/wp-content/uploads/2022/08/image4-e1660363192732-300x311.png)
コーンスープやシチューにひたして食べるのもおすすめですよ。
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②ハンバーガーアレンジ
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食事の楽しみと満足感をしっかり感じられるのが、ハンバーガーアレンジです。
アレンジ例
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少し贅沢したい日の昼食にぴったりです。
ベースブレッドにおすすめの食べ合わせは、以下の記事でまとめています。
昼ごはんにおすすめな食べ方まとめ
- とにかく手軽に済ませたい場合
- そのまま食べる
- 温めて食べる
- ダイエット中でカロリーを抑えたい場合
- ヨーグルトを追加
- プロテインと併用
- サラダチキンバーガー
- 満足感を感じたい場合
- カップスープと食べる
- ハンバーガーアレンジ
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その日の気分や状況に応じて食べ分けられるのも、ベースブレッドの魅力です。
ベースブレッドのアレンジレシピは、以下の記事でまとめてるので参考にしてください。
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ベースブレッドを昼ごはんに食べるのがおすすめな人
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ベースブレッドは、以下の悩みをお持ちの方におすすめな昼ごはんです。
- 毎日弁当を作るのがめんどう
- 昼休みをゆっくり過ごしたい
- 栄養バランスが気になる
- 仕事でのパフォーマンスを上げたい
- コンビニや外食をやめて節約したい
- ダイエット中でカロリー・糖質が気になる
おいしさ・手軽さ・栄養すべてを諦めないベースブレッドは、日常のあらゆる場面で活躍してくれます。
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ベースブレッドの口コミ・評判が気になる方は、以下の記事を参考にしてください。
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Q&A|ベースブレッドを昼ごはんに食べる時のよくある質問
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まとめ:手軽に栄養がとれるベースブレッドは昼ごはんにおすすめ
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この記事のまとめ
- ベースブレッドを昼ごはんに食べて感じたメリット
- ①カロリー・糖質を抑えられる
- ②手軽に栄養バランスが整う
- ③コンビニ食・外食より安く節約になる
- ④眠くならず昼からの仕事に集中できる
- ⑤昼休みの時間が35分→55分に増えた
- ベースブレッドを昼ごはんに食べるデメリット
- 自炊弁当よりは食費がかかる
- ベースブレッドを昼ごはんに食べてる人を調査
- 100人中24人が昼ごはんに食べてると回答
- ベースブレッドを昼ごはんに食べるのがおすすめな人
- 毎日弁当を作るのがめんどう
- 昼休みをゆっくり過ごしたい
- 栄養バランスが気になる
- 仕事でのパフォーマンスを上げたい
- コンビニや外食をやめて節約したい
- ダイエット中でカロリー・糖質が気になる
ベースブレッドを1年以上食べ続けた感想としては、昼ごはんにとてもおすすめなパンです。
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食事の時短やダイエットなど、さまざまなシーンで活躍してくれます。
手軽に栄養バランスが整うベースブレッドで、健康的な食習慣をスタートしてみてください。
最後までごらんいただき、ありがとうございました。
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