- ベースフードは痩せる？体への効果はある？
- ベースフードの味や食感はおいしい？
- メリット・デメリットが知りたい…
累計販売数が1億袋を突破。定期購入者数も17万人をこえる完全栄養食のベースフード。
この記事では、ベースフードを1年以上食べ続けてる筆者が感じた”メリット・デメリットを正直に激白”してます。
どらさん利用し続けた実体験をもとにお伝えします！
結論からお伝えすると、ベースフードは以下のような特徴があり、”ダイエットや忙しい毎日をサポートしてくれる商品”です。
- 完全食の中でもかなりおいしい
- カロリー・糖質ひかえめでダイエット向き
- 腹持ちがよく満足感が高い
- アレンジで飽きずに続けられる
- 手軽に食べれて時短になる
記事中では、購入者300人への口コミ調査から分かったリアルな声も掲載してます。
購入後に、「自分には合わなかったな…」と後悔することを防げるので、ぜひ参考にしてみてください！
※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
BASE FOOD（ベースフード）の特徴を紹介
「ベースフードってなに？」という方に向けて、ベースフードの特徴を紹介します。
完全食の中でもかなりおいしい
完全食といえば「味がまずくて続けられない…」というイメージもありますが、ベースフードは「数ある完全食でもおいしい！」というのが筆者の結論です。
おいしく食べれるので、”栄養たっぷりの完全食”であることを忘れそうになります。
ただし、糖質やカロリーたっぷりの”菓子パン・市販クッキー”などと比べると物足りなさがあるのは正直なところ…
パン・パスタ・クッキーの3タイプで飽きない
ベースフードには、「パン・パスタ・クッキー」3つの種類が存在します。
ほかの完全食は味の種類も少なめですが、ベースフードは”味が豊富で飽きずに続けられる”のもポイント！
どらさん「今日はどれを食べようかな…」と選ぶ楽しみがあります。
カロリー・糖質ひかえめで高たんぱく質
ベースフードは3種類とも「カロリー・糖質ひかえめ」で作られてます。
| カロリー | 炭水化物 | 脂質 | たんぱく質 | |
|---|---|---|---|---|
| ベースブレッド | 205〜264kcal | 23.9〜30.3g | 5.4〜10.2g | 13.5g |
| ベースパスタ | 375〜394kcal | 46.5〜50.2g | 8.9〜9.1g | 29.8〜30.1g |
| ベースクッキー | 152〜159kcal | 17.5〜19.1g | 6.1〜7.4g | 6.8〜7.8g |
たんぱく質も豊富で、筋トレ好きな方にぴったりの栄養バランスです。
どらさんカロリー制限・糖質制限中でも食べれるのが嬉しいポイント。
置きかえダイエットに向いてる
”カロリー・糖質控えめ”なベースフードは、置きかえダイエットに向いてます。
実際に筆者は、
・ベースブレッドで6.6キロ
・ベースパスタで4.3キロ
の置きかえダイエットに成功しました！
どらさんかなり腹持ちがいいので、空腹を感じることも少なかったです。
ダイエット方法など詳細は、以下の記事でまとめてます。
手軽に食べれて時短になる
パン・クッキーは、調理不要ですぐに食べれるのでとにかく楽。
パスタもレンジで1〜2分で完成するので、食事の手間をグッと減らすことができます！
どらさん忙しいママさんや会社員の強い味方になってくれますよ。
【300件の口コミ】ベースフード購入者300人への調査結果
ベースフードを利用した300人の方に、口コミ・評判を調査してみました。
【アンケート概要】
期間：2022年5月16日〜6月5日
対象：ベースフードを食べたことがある人
人数：300人
調査結果がこちら！
結果は、「満足・少し満足」と答えた方が77％と、ほとんどの購入者がベースフードに満足してることがわかりました！
「不満・少し不満」と答えた方は全体の7％と少なく、商品への評判は好評でした。
どらさんベースフードを買って後悔してる人は少ないようです。
ベースフードは男女どちらにも好評
アンケート結果を男女別で調べてみたところ、男女ともに満足度が高いことがわかりました。
不満と答えた方が全体の1％という結果には驚きです！
どらさんベースフードは男女どちらにも人気でした。
ベースフードの悪い口コミ・評判
ベースフードを購入した方の悪い口コミがこちらです。
※口コミは個人の感想であり、効果効能を示すものではありません。
・味に飽きる
・変化を感じない
・固くて食べずらい
・価格が高い
・食感がもさっとしてる
などの声が上がってました。
それぞれの詳しい口コミは以下の記事にまとめてるので、ご参考ください。
ベースフードの良い口コミ・評判
※口コミは個人の感想であり、効果効能を示すものではありません。
・味がおいしい
・置きかえダイエットに成功
・仕事に集中できる
・便秘が解消
・調理の手間が減った
・腹持ちがいい
・コスパがいい
などの声が上がってました。
”おいしさ・手軽さ・栄養”への評判がよく、ダイエットに成功した方も多いことがわかりました。
【本音レビュー】ベースフードを1年食べ続けてる筆者の感想
ベースフードを1年間食べ続けて感じた、”味や食感への感想”をお伝えさせていただきます。
どらさんリアルな感想を分かりやすくお伝えします！
ベースブレッド｜ほどよい甘さとモチモチ食感
- 甘すぎず食べやすい
- もちもちで食べ応えがある
- 6種の味で飽きない
- 菓子パンほどのおいしさはない
- 味によっては食感が固い
- ごはんや麺ほどの満足感はない
ベースブレッドは「甘すぎないパン」で食べやすいです。
食べ応えがあり、腹持ちもかなり良いですね。
しかし、「良くも悪くも軽食」といった感じで満足感は低め。
どらさん朝・昼にはいいのですが、夜食べるには物足りなさを感じました…
ベースブレッドの味や食感を詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
ベースパスタ｜本格派で満足感が高い
- 本格的で味でがおいしい
- 食べ応えがあり腹持ちがいい
- アレンジで飽きない
- 作るのに5分ほどかかる
- 出先で食べれない
- 価格が高い
ベースパスタはとにかく味がおいしいです。
どらさん完全食を感じさせない麺と、本格派のソースが絶妙。
市販のパスタより楽に作れるものの、調理に5分ほどかかります。
ソースを合わせると1食400〜500円と高いのもデメリットに感じました。
ベースパスタを食べた感想は、以下の記事で詳しくまとめてます。
ベースクッキー｜甘さひかえめでサクサク食べれる
- 甘すぎず食べやすい
- クッキーにしては腹持ちがいい
- ザクザク食感を楽しめる
- 市販品ほどのおいしさはない
- 12〜15枚で量が少ない
- 価格が高い
ベースクッキーは”甘いけど甘すぎない味”で、コーヒーによく合います。
しかし、糖質・脂質が多い市販のクッキーに比べると、物足りなさを感じます…
低カロリーなのに腹持ちがいいので、小腹がすいた時や間食にぴったりです！
どらさんダイエット中にかなり助けられました。
ベースクッキーの味や食感を詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
【1年続けてわかった】ベースフードのメリット・デメリット
ベースフードを1年食べ続けた、正直な感想を紹介させていただきます。
ベースフードのデメリット
自炊よりは食費がかかる
| 1袋の価格 | ベースブレッド | ベースパスタ | ベースクッキー |
|---|---|---|---|
| 初回購入 | 156〜180円 | 312円 | 136円 |
| 2回目以降 | 175〜202円 | 351円 | 153円 |
ベースフードはコンビニ食より安いものの、自炊よりは高いです。
どらさんとにかく食費を抑えたい人には向かないかもしれません…
しかし、自炊よりも栄養が整い、時短になるのはメリットに感じました！
脱酸素剤がとりずらい
袋の中に入ってる”脱酸素剤”をとりずらいのがデメリットに感じました。
どらさん温め時にはがす必要があるのですが、これが地味にとりづらい…
販売店舗が少ない
ベースフードは一部のコンビニやスーパーでも販売されてますが、販売店舗は少ないです…
どらさんコンビニは割高で、確実に買えるとも限りません…
手軽に購入できないのはデメリットに感じました。
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ベースフードのメリット
ダイエット中の食事に活用できる
「パン・パスタ・クッキー」いずれも”カロリー・糖質ひかえめ”なので、ダイエット中に大活躍！
| カロリー | 炭水化物 | 脂質 | たんぱく質 | |
|---|---|---|---|---|
| ベースブレッド | 205〜264kcal | 23.9〜30.3g | 5.4〜10.2g | 13.5g |
| ベースパスタ | 375〜394kcal | 46.5〜50.2g | 8.9〜9.1g | 29.8〜30.1g |
| ベースクッキー | 152〜159kcal | 17.5〜19.1g | 6.1〜7.4g | 6.8〜7.8g |
どらさん糖質制限や置きかえダイエットにぴったりです。
実際に筆者は、
・ベースブレッドで6.6キロ
・ベースパスタで4.3キロ
の置きかえダイエットに成功しました！
ダイエット方法の詳細は、以下の記事で詳しく解説してます。
食事の手間が減って毎日にゆとりができる
ベースフードは、食事にかかる手間や時間を最小限にできるのが嬉しいポイント。
- 買い物
- 調理
- 洗い物
これらの手間がかからないからとても楽！
（ベースパスタは調理・洗い物あり）
どらさんラクに持ち運べるから職場でのランチにもぴったり。
「毎日が忙しい…」「自炊や弁当作りがめんどう…」とお悩みの方は、以下の記事をごらんください。
体調が整い仕事の生産性がアップ
栄養たっぷりなおかげか、体調がよく朝からすっきりと過ごせる日が増えました。
また、食べた後に眠くなりにくく、昼からも作業に集中できるように。
どらさん仕事の生産性アップにも貢献してくれました。
ベースブレッドで感じた体への変化は、以下の記事でまとめてます。
※個人的な感想で、効果を保証するものではありません。
ベースフードの料金は高い？安い？
気になるベースフードの料金について説明します。
販売サイトによって価格が変わる
ベースフードには、以下の購入方法があります。
- 公式サイト
- Amazon
- 楽天
- コンビニ
それぞれの価格を比較
※公式サイト | Amazon | 楽天 | コンビニ | |
|---|---|---|---|---|
| ベースブレッド （※味によって価格差あり） | 156〜180円 | 242〜273円 | 242〜273円 | 237〜270円 |
| ベースパスタ | 312円 | 465円 | 465円 | 取り扱いなし |
| ベースクッキー | 136円 | 191円 | 191円 | 194円 |
ベースフードのコンビニでの販売情報は、以下の記事でまとめてます。
1番お得に買えるのは公式サイト！
公式サイトが1番お得な理由がこちらです。
- 初回20％オフで最安値
- 限定キャンペーンが適用される
- 味や個数を自由に選べる
- 賞味期限が長い
それぞれの購入方法を比較！
| ※公式サイト | Amazon | 楽天 | コンビニ | |
|---|---|---|---|---|
| 価格 | パン：156〜180円 パスタ：312円 クッキー：136円 | パン：242〜273円 パスタ：465円 クッキー：191円 | パン：242〜273円 パスタ：465円 クッキー：191円 | パン：237〜270円 パスタ：取り扱いなし クッキー：194円 |
| キャンペーン | 初回20％オフ （2回目以降も10％オフ） ベースクッキー1袋付き 期間限定キャンペーン | |||
| 商品の組み合わせ | 自由に選べる | 選べない | 選べない | パン・クッキーは選べるが 在庫状況に左右される |
| 賞味期限 | パン・パスタ：1ヶ月 クッキー：2〜4ヶ月 | パン・パスタ：1〜2週間 クッキー：2ヶ月 | パン・パスタ：1〜2週間 クッキー：2ヶ月 | パン：1〜2週間 クッキー：2ヶ月 |
2回目以降も10％オフ適用なので、「1回のみ・続ける場合」どちらも公式サイトでの購入が最安値です。
どらさんキャンペーンもあるので、さらにお得に購入できます！
ベースフードのクーポン・キャンペーン情報は、こちらの記事でまとめてます。
購入回数の縛りがないから安心
ベースフードには、契約の縛りが一切ありません！
- 解約金や購入回数などの縛りがない
- いつでも自由に解約できる
- マイページから簡単に解約可能
1回目を購入して即解約もできるので、安心してお試しできるのも嬉しいポイントです。
どらさん好きなタイミングで「やめる・再開する」ことができます。
お支払い方法は3種類
- クレジットカード
- Amazon pay
- 代金引換（現金のみ/手数料330円〜）
”Amazon pay”にも対応してるので、Amazonに支払い方法を登録してる場合は、カード情報・住所などを登録せずに購入できます！
どらさん情報入力不要＆30秒ほどで購入できるので便利です！
「ベースフードは信頼できる会社なのか？」を調査した記事がこちらです。
ベースフードの選び方
半年以上食べ続けて感じた実体験から、ベースフードの選び方を解説させていただきます！
| こんな人におすすめ | |
|---|---|
ベースブレッド | 自炊がめんどう コンビニ食は栄養が気になる 出先で食べることが多い 置きかえダイエットに活用したい アレンジを楽しみたい |
ベースクッキー | 職場での間食に食べたい ダイエット中だけどお菓子が食べたい 子供のおやつに食べさせたい お菓子は食べたいけど健康的なものがいい |
ベースパスタ | 食事欲を満たしたい 腹持ち重視 置きかえダイエットに活用したい 家で食べることが多い パンより麺が好き |
簡単にまとめると、
- 手軽さ重視ならベースブレッド
- お菓子を楽しみたいならベースクッキー
- 満足感を感じたいならベースパスタ
を選ぶのがおすすめです！
初購入におすすめは”ベースブレッド”
初購入におすすめのベースフードは、ベースブレッドです！
- 1袋156円〜で始めやすい
- 購入者の満足度が1番高い
- 手軽で飽きにくいから続けやすい
ベースブレッドは、「手軽でストレスなく続けられると」いった口コミも多く、ベースフード3種類の中でも1番人気です。
”おいしさ・続けやすさ・価格のバランスがよく、「全部試した結果、ベースブレッドをメインで食べてる」という声も！
どらさん筆者もいろんな完全食を試した結果ベースブレッドに落ち着きました。
「どれを選べばいいの…」とお悩みの方は、ベースブレッドから初めてみてください！
ベースブレッドを1年食べ続けた本音は、以下の記事でまとめてるので参考にしてください。
ベースフードのよくある質問
ベースフードのよくある質問を紹介します。購入を検討されてる方は参考にしてください！
ベースフードの口コミ・評判まとめ
本記事ではベースフードの口コミ・評判と、実際に半年食べ続けたリアルな感想をお伝えさせていただきました。
- 完全食の中でもかなりおいしい
- 低糖質・低カロリーでダイエット向き
- 腹持ちがよく満足感が高い
- アレンジで飽きずに続けられる
- 手軽に食べれて時短になる
ベースフードは数ある完全食の中でも、1番おすすめできる商品です。
筆者は実際にベースフードを利用していて、これからも利用し続ける予定です！
どらさんダイエット中や忙しい毎日にかかせない存在です。
”おいしさ・手軽さ・栄養”がすべて揃った※完全栄養食のベースフードで、毎日の生活を充実させてみてください。
※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
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