【本音】ベースブレッドの口コミ・評判を月90袋食べる筆者が激白

累計販売数が1億袋を突破。2023年3月には定期購入者数が17万人をこえた完全栄養食のベースフード。※

ベースフードの中でも1番人気な”ベースブレッド”ですが、「実際に食べた人の口コミや感想が知りたい…」とお悩みの人もいるのではないでしょうか？

この記事では、ベースブレッドを1年継続中のどらさん（＠dora_san_blog）が、食べ続けて感じた味や効果などのリアルな感想を激白してます。

結論としては、ベースブレッドは栄養食にしてはおいしいので、ストレスなく食べられます。

自炊に比べて食費がかかるデメリットははありますが、カロリー・糖質ひかえめで腹持ちがよく、ダイエット中にぴったりのパンだと感じました。

記事を読めば、ベースブレッドを買うべきかを判断できます。

「失敗したくない…」「買っても大丈夫か不安…」とお悩みの方は、ぜひ最後までごらんください。

※1食分（BASE BREADは2袋、BASE PASTAは1袋、BASE Cookiesは4袋、BASE FOOD Deliは1袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

BASE BREAD（ベースブレッド）の特徴を紹介

「そもそもベースブレッドってどんなパンなの？」と疑問を持ちの方のために、”ベースブレッドの特徴”を解説させていただきます。

ベースブレッドとは？

ベースフードが開発した、完全栄養の主食。※1食（2袋）で1日に必要な栄養素の 1/3をとることができる、世界初の完全栄養パン。一般的なパンと比べて糖質は約30%オフ、27gのたんぱく質がとれる。賞味期限は約1ヶ月で長期保存も可能なパン。

※1食分（BASE BREADは2袋、BASE PASTAは1袋、BASE Cookiesは4袋、BASE FOOD Deliは1袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
※BASE BREAD® チョコレートと、日本食品標準成分表2020年版（八訂）より、菓子パン あんなしとの比較（同量）。
※BASE BREAD®1食2袋の場合

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ベースブレッドの特徴

それぞれの特徴について、サクッと解説いたします。

完全栄養食なのに味がおいしい

ベースブレッドは、完全栄養食の中でもかなりおいしい部類に入ります。

筆者はこれまで10種類以上の完全栄養食を試しましたが、その中でもトップクラスにおいしいと感じました。

ベースブレッド全6種類を食べた感想は、記事後半でまとめてるので参考にしてください。

カロリー・糖質・ひかえめでダイエット向き

ベースブレッドはカロリー・糖質ひかえめで、ダイエット向きなパンです。

ベースブレッド	カロリー	糖質	脂質	たんぱく質
プレーン	205kcal	20.7g	5.4g	13.5g
ミニ食パン	233kcal	22.2g	7.2g	13.5g
チョコ	264kcal	29.1g	9.3g	13.5g
メープル	264kcal	27.1g	8.2g	13.5g
シナモン	262kcal	26.1g	8.5g	13.5g
カレー	253kcal	24.7g	10.2g	13.5g

食事制限中に無理なく食べられるので、ダイエッター・トレーニーに人気です。

調理・洗い物要らずで手軽

ベースブレッドは調理・洗い物要らずで、とにかく手軽に食べられるのが嬉しいポイント。

袋を開けるだけでサッと食べられるので、「忙しくて時間がない…」とお悩みの会社員や主婦さんにおすすめです。

手軽に栄養がとれるベースブレッドは、朝ごはんや職場でのランチにぴったり。

体に必要な33種類の栄養素がまとめてとれる

ベースブレッドは、体に必要な33種類の栄養素がバランスよくとれるのも嬉しいポイント。

「自炊をするのはめんどうだけど、コンビニ食や外食では栄養バランスが気になる…」

そんな悩みをお持ちの方にぴったりの商品です。

ベースブレッド購入者の声には、

など、体への効果を実感してる声もありました。

余計な添加物が使われていないので安心

ベースブレッドには余計な添加物が使われておらず、全粒粉や大豆など、自然由来の素材にこだわって作られています。

ベースブレッドの原材料や添加物の安全性については、以下の記事でまとめてます。

【本音】ベースブレッド全6種類を食べた筆者の口コミ・評価

ベースブレッドは味へのイマイチな口コミもおおいので、「食べられない味だったらどうしよう…」と購入をためらっている人もいるのではないでしょうか？

ここではベースブレッドを1年継続中の筆者が、全6種類を食べたリアルな感想を激白しています。

結論からお伝えすると、「プレーン・カレー味はそのまま食べると微妙…」というのが本音。

しかし、そのほかの4種類（ミニ食パ・チョコレート・メープル・シナモン）はおいしいので、1年以上ストレスなく食べ続けることができてます。

	ミニ食パン	プレーン	チョコレート	メープル	シナモン	カレー
おすすめ度
	レビューをみる	レビューをみる	レビューをみる	レビューをみる	レビューをみる	レビューをみる

それぞれの味のリアルな感想をお伝えしてるので、参考にしてください。

ミニ食パン

ミニ食パンの評価

ミニ食パンは約9センチ四方で、片手で楽にもてるミニサイズです。

そのまま食べると薄味で、どらさん的にはジャムなどをつけて食べたいと感じました。

しかし、「パン本来の素朴な味が好き」という声もあり、甘いパンが苦手な人に人気の味です。

トーストやアレンジなど、いろいろな食べ方ができるのもミニ食パンの魅力。

好みの味に調整できるので、飽きずに食べ続けることができています。

ミニ食パンの口コミ・レビューは、以下の記事で詳しくまとめてます。

＞＞「BASE FOOD」の公式サイトをみてみる

プレーン

プレーンの評価

プレーンは薄味で食感もかたいので、そのまま食べるのは正直微妙です。

温めると食感が柔らかくなるので、レンジ（500w40秒）で温めて食べるのがおすすめ。

アレンジでいろいろな食べ方ができる点は優秀ですが、「アレンジなしでは食べにくい…」というのが本音。

アレンジしたい人には向いてますが、そのまま食べたい場合はおすすめできません。

プレーンの口コミ・レビューは、以下の記事で詳しくまとめてます。

チョコレート

チョコレートの評価

チョコレートは、ふわっと柔らかい食感と甘さひかえめのチョコ味で、そのままでもおいしく食べられます。

購入者866人が選んだ「人気の味ランキング」では、355票を獲得して1位にランクイン。

小さなこどもから大人まで、おおくのファンに支持されてる1番人気の味です。

毎月20〜50袋リピートしていて、「迷ったらチョコレート味を食べて！」というほどにイチオシの味です。

チョコレートの口コミ・レビューは、以下の記事で詳しくまとめてます。

＞＞「BASE FOOD」の公式サイトをみてみる

メープル

メープルの評価

メープルはふわふわ食感としっかりした甘さで、ベースブレッドの中で1番菓子パンを感じられる味です。

1袋2個入りなので、「朝から1袋も食べられない…」という時でも、1個ずつ小分けに食べることができます。

1個を朝ごはんに、もう1個を間食にといった食べ方もできて便利。

ベースブレッドで1番甘いので、菓子パンや甘いパンが好きな人におすすめの味です。

メープルの口コミ・レビューを詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

シナモン

シナモンの評価

シナモンはしっかりとした甘さを感じることができ、菓子パン感が強め。

シナモン特有のスパイシーな香りと味付けで、好みの分かれる味でもあります。

筆者はシナモンが苦手ですが、ベースブレッドはシナモン感が強すぎないのでパクパクと食べられました。

1袋2個入りで小分けに食べられるのも、シナモン味の嬉しいポイント。

ベースブレッドで2番目に甘いので、菓子パンが好きな人におすすめの味です。

シナモン味の口コミ・レビューは、以下の記事で詳しくまとめてます。

＞＞「BASE FOOD」の公式サイトをみてみる

カレー

カレーの評価

カレー味は、もさっとした食感とパサパサしたパン生地で、「そのまま食べると微妙」というのが本音。

パンのふわっとした食感がなく、まんじゅうに近い食べ応えです。

中のルーは、ピリッとしたスパイスが効いてるけど辛すぎず、ちょうど良いピリ辛加減です。

安っぽさのない本格的なルーで、おいしいと感じました。

一般的なカレーパンと違って揚げずに焼いてあるので、あっさりして食べやすいのですが、物足りなさを感じます…

ベースブレッドで1番意見の分かれる味なので、少量からお試しするのがおすすめです。

カレー味の口コミ・レビューは、以下の記事で詳しくまとめてます。

全種類の評価まとめ

	ミニ食パン	プレーン	チョコレート	メープル	シナモン	カレー
おすすめ度
	レビューに戻る	レビューに戻る	レビューに戻る	レビューに戻る	レビューに戻る	レビューに戻る

結論としては、プレーン・カレー味は微妙なので、初めて購入する際は外すのがおすすめです。

しかし、ほかの4種類（ミニ食パン・チョコレート・メープル・シナモン）は、「完全栄養食でこの味を再現できるの？」というほどに完成度が高く、おいしいと感じています。

ベースブレッドを1年続けて分かったメリット・デメリット

「ベースブレッドの効果は？どんなメリットがあるの？」と気になる人もいるのでないでしょうか？

ここではベースブレッドを1年間食べ続けてわかった、メリット・デメリットをお伝えしています。

長期間続けて感じた効果や使用感がわかるので、ぜひ参考にしてください。

デメリット

ベースブレッドを1年食べ続けて感じたデメリットが、以下の3つです。

ベースブレッドのデメリット

それぞれ詳しく解説します。

【デメリット①】ガッツリしたものが食べたい時には向かない

ベースブレッドはパンなので、良くも悪くも軽い食べ応えで、ガッツリしたものが食べたい時には向きません。

朝ごはんやランチにはいいのですが、夕食に食べるには少し物足りないと感じました。

【デメリット②】自炊よりは食費がかかる

ベースブレッドは、自炊に比べて食費がかかるデメリットがあります。

ベースブレッド1食（2袋）は372円〜なので、1日1食たべると月に約1万円の食費がかかります。

高すぎることはありませんが、食費を最低限に抑えたい人には向かないと感じました。

ベースブレッドの継続費用は、以下の記事で詳しくまとめてます。

【デメリット③】ベースブレッドに頼りすぎてしまう

ベースブレッドは手軽で便利ゆえに、頼りすぎてしまうことがありました。

ベースブレッドは、

といった理由から、とにかく楽です。

しかし、ベースブレッドだけの生活は、食事の楽しみが減ってしまうという理由からおすすめできません。

便利ゆえに頼りすぎてしまうこともありますが、「1日1食を置きかえて栄養を整える」くらいの距離感で取り入れるのが、ちょうどいいと感じました。

＞＞「BASE FOOD」の公式サイトをみてみる

メリット

ベースブレッドを1年食べ続けて感じたメリットが、以下の3つです。

ベースブレッドのメリット

それぞれ詳しく解説します。

【メリット①】空腹を感じにくいのでダイエットが楽になった

ベースブレッドは腹持ちがよく空腹を感じにくいので、ダイエットが楽になりました。

筆者はこれまで、「ダイエットを決意→空腹に耐えきれずにドカ食い→食べちゃったしもういいや…」という失敗を何度も繰り返してきました…

しかし、ベースブレッドはとても腹持ちがいいので、1袋食べるだけで2〜3時間は空腹を感じません。

食べるのを我慢してる感覚がないので、ストレスなく痩せることができました。

毎日の1食をベースブレッドに置きかえることで、2ヶ月で6.6キロのダイエットに成功。

ベースブレッドは太ると言われることもありますが、1年食べ続けた結論としてはダイエット向きなパンです。

ベースブレッドを活用したダイエット方法は、以下の記事でまとめてるので参考にしてください。

＞＞「BASE FOOD」の公式サイトをみてみる

【メリット②】食事にかかる時間が大幅に減った

毎日の食事をベースブレッドに置きかえることで、食事にかかる時間を大幅に減らすことができました。

ベースブレッドは袋から取り出すだけでサッと食べられるので、手間がかからずとにかく楽。

食事時間が減ることで、

など、自由に使える時間が増えたのも嬉しいポイント。

お金で買えない時間を生み出してくれるのは、ベースブレッドの大きなメリットに感じています。

【メリット③】栄養バランスが整い肌荒れが改善

ベースブレッドを食べ始めて、肌荒れが改善したのはとても嬉しい出来事でした。※

筆者は、高校1年生の頃から肌荒れがひどく、つい最近まで、”顔と背中のニキビ”に悩んできました。

いろんなスキンケアや薬を試しても全く改善しませんでしたが、ベースブレッドを食べ始めて2週間後に鏡を見ると、明らかにニキビが減ってることに気づきました。

これまでは、食事を気にすることはなく、栄養のかたよったものばかり食べてました…

しかし、ベースブレッドは33種類の栄養をまとめてとることができます。

これまで不足してたビタミン・ミネラルなどの栄養バランスが整うことで、肌荒れが改善したと思われます。

その後も順調によくなり、今は肌が荒れることがほとんどありません。

ベースブレッドを食べ始めて、肌荒れを改善できたのは思わぬメリットでした。

ベースブレッドの肌荒れへの効果は、以下の記事で詳しくまとめてます。

※個人の体験談で効果を保証するものではありません。

ベースブレッドを1年続けて分かったメリット・デメリットまとめ

ベースブレッドにはいくつかのデメリットもあります。

しかし、お金で買えない健康や時間が手に入るのは大きなメリットです。

トータルで考えればメリットが大きいと感じてるので、筆者は1年以上ベースブレッドを食べ続けてます。

ベースブレッドの口コミ・評判を購入者100人にアンケート調査

「ベースブレッドを食べた人のリアルな口コミが気になる…」と感じてる人もいるのではないでしょうか？

そこでベースブログでは、「ベースブレッドの口コミ・評判」を購入者100人にアンケート調査しました。

【アンケート概要】

期間：2022年5月16日〜6月5日
対象：ベースブレッドを食べたことがある
内容：ベースブレッドの口コミや満足度
人数：100人
募集場所：Lancers

結果は、100人中87人の購入者が「満足・少し満足」を選びとても好評。

「少し不満・不満」と答えた人は7人とかなり少ないことがわかりました。

ほとんどの購入者が満足と回答し、ベースブレッドを買って後悔してる人は少ないようです。

ここでは、良い口コミ・イマイチな口コミの両方を紹介してるので、参考にしてください。

イマイチな口コミ

継続して食べ続けたわけではないので、特に目立った効果は感じなかった。またコンビニで買うと高いので、継続するにはやや厳しかった。腹持ちは通常のパンに比べるとかなり良いと思う。

30代女性　

身体への効果が明確に出た、というのは正直ありません。そうした点はデメリットと呼べるかもしれません。
ただ、逆に身体を大きく壊したということもありませんでした。こうした健康食品を食べて、身体を健やかに保つことができるのはありがたいです。「劇的に何かが変わる！」というよりも、身体の調子をしっかりとキープしてくれる食品だと感じました。

50代男性　

今後特にリピートしたいとは思いません。PFCバランスは日頃から意識しているので、これを食べたからと言って変化は感じられませんでした。忙しくて栄養が気になる方向けの商品に感じました。

40代女性　

完全食品ということで、体への効果は確かにあると思います。同時期に食べるようになった知人は、便通もよくなり、ダイエットにも成功していました。ただ、私はおいしいので適正量以上食べてしまい、あまり効果を実感できていません。

30代男性　

簡単に栄養が取れる点はありがたかったが、パンが固くて高齢者の自分には食べにくいと感じた。

50代女性　

良い口コミ

朝食をベースブレッドを置き換ええダイエットをしたら、体重を減らすことができました。ダイエット中なのに肌が荒れたり体調を崩すこともなく、健康的にダイエットができていると実感。忙しい朝にサっと食べることができるのも嬉しかったです。

40代女性　

パンなのに、タンパク質が豊富というのが何より良かった。朝イチで食べれば身体が目覚める感じ。お昼に食べれば午後からの気力体力が底上げされる感じ。これだけ食べてれば痩せる、などといった体感はなかったけれど、パン好きの自分が罪悪感なく、身体のことも考えて、楽しく続けられるのが一番のメリットです。

30代男性　

昼食に1個食べただけで、お腹がいっぱいになった。全粒粉が入っていることもあるが、しっかり噛むことで、腹持ちのよさを実感できた。ごはんを作ることや洗い物などの手間が面倒だったが、ベースブレッドに置き換えるととても楽になった。

50代男性　

以前は会社の食堂で食べていたのですが、昼食をベースブレッドに置き換えると食費がかなり浮きました。食物繊維が豊富なのか毎日お通じが出るようになったのも嬉しかったです。

30代男性　

お腹もしっかり満たしつつ栄養も取れるのが凄く嬉しいなと感じました。しかも美味しいのでストレスがない！コンビニで色々と購入していた頃より、時間的にも金銭的にも節約になりました。

20代女性　

全体のおよそ9割が良い口コミで、体への効果やメリットを感じてる人はおおいようです。

ベースブレッドの基本情報を確認

ベースブレッドの基本情報がこちらです。

基本情報

名称	ベースブレッド
販売元	ベースフード株式会社
味	全9種類
内容量	12袋セットなど
※価格	4,264円 →3,610円 （送料・税込）
購入方式	定期購入 （解約の縛りなし・いつでも解約可能）
主原料	小麦全粒粉
※賞味期限	約1ヶ月
保存方法	常温（冷凍も可）
製造会社	伊藤製パン株式会社 株式会社オイシス　 フジパン株式会社

販売元はベースフード株式会社

ベースブレッドを販売してるのは、ベースフード株式会社です。

ベースフード株式会社は設立7年目のベンチャー企業で、2022年12月には、東京証券取引所グロース市場への新規上場を果たしました。

最近有名になった会社なので「なんだか怪しい…」と言われることもありますが、社会的な信用も高い上場企業です。

ベースブレッドにまつわる怪しい噂は、以下の記事で詳しく解説してます。

製造会社は大手パン企業

ベースブレッドの製造会社は、「フジパン・伊藤製パン・オイシス」の3社で、パン業界の大手企業です。

各社で作られている人気商品

賞味期限は約1ヶ月と長い

ベースブレッドは賞味期限が約1ヶ月で、パンにしてはかなり日持ちします。

常温保存できるので、職場のロッカーやカバンの中にストックしておくこともでき便利。

一般的なパンに比べて日持ちするので、余裕を持って食べられるのが嬉しいポイントです。

余計な添加物が使われてないから安心

賞味期限が長いと、「添加物がたくさん使われてるんじゃないの？」と不安になりますが、ベースブレッドには保存料や着色料が使われてません。

全粒粉や大豆など、自然由来の素材にこだわって作られてる。

＞＞ベースブレッドの原材料や添加物をみてみる

こどもや妊婦さんが食べる際の注意点は、以下の記事でまとめてるので参考にしてください。

＞＞「BASE FOOD」の公式サイトをみてみる

ベースブレッドの購入方法は3パターン

ベースブレッドの購入方法は以下の3パターンです。

それぞれ詳しく解説させていただきます。

①公式サイト（最安値で1番お得）

ベースブレッドは、初回20％オフの公式サイトが最安値で1番お得です。

送料・税込の価格を比較	初回
※公式サイト	3,764円 →3,110円
コンビニ	4,288円
Amazon・楽天	4,720円

ベースフードのホームページにも記載されてるように、ベースブレッドは送料・税込でも、公式サイトが最安値で1番お得です。

アマゾンや楽天でも販売されていますが、どこで買うのが一番お得ですか？

「継続コース」（4週間ごと / 初回20%OFF・2回目以降10%OFF）でのご購入も、「1回のみお届け」でのご購入も、公式サイトからが送料を含め最もお得でございます。

引用元：ベースフード株式会社

最安値で1番お得

公式サイトの継続コースは、いわゆる定期便のような仕組みです。

定期便と聞くと、「何か縛りがあるんじゃないの？」と不安になりますが、解約のタイミングは自由で、１回目を購入後すぐに解約もできます。※

契約に関する縛りが一切なく、違約金やペナルティもないので安心してお試しできるのは嬉しいポイントです。

定期便で買うメリット・デメリットについて知りたい人は、以下の記事を参考にしてください。

※1回目お届け以降。配送予定日の5日前まで手続き可能。

②Amazon・楽天などの通販

ベースブレッドはAmazon・楽天でも買えますが、以下の3つの理由からおすすめできません。

比較表	※公式サイト	コンビニ	Amazon・楽天
16袋の価格 （送料・税込）	3,110円	4,288円	4,720円
キャンペーン	初回20％オフ （2回目以降も10％オフ） ベースクッキー1袋付き 期間限定キャンペーン
商品の組み合わせ	自由に選べる	選べるが 在庫状況に左右される	選べない
賞味期限	1ヶ月	1〜2週間	1〜2週間

Amazon・楽天で買うと約800円割高で、キャンペーンが適用されないデメリットも…

賞味期限も1〜2週間と短いので、Amazon・楽天での購入はおすすめできません。

③コンビニやスーパーなどの店舗

ベースブレッドは、コンビニ・ドラッグストア・スーパーなどの一部店舗でも販売されています。

店舗で買うメリット・デメリット

店舗での購入は、”とりあえず1袋試してみたい人”におすすめです。

しかし1袋試すだけでは、体への効果は期待できません…

しっかりとお試ししたい場合は、1番お得な公式サイトでの購入がおすすめです。

ベースブレッドの購入方法まとめ

「少しでも費用を抑えて始めたい…」という場合は、公式サイトでの購入がおすすめです。

実は2020年5月までは、初回購入50％オフ（2回目以降も20％オフ）と今より高い割引率でしたが、現在は初回20％オフ（2回目以降10％オフ）に引き下げられました…

現在は定期購入者が15万人と順調に増えているので、今後割引きがなくなる可能性もあります。

購入を迷ってる方は、割引がある今のうちに購入するのがおすすめです。

ベースブレッドのクーポン・キャンペーン情報は、以下の記事でまとめてます。

ベースブレッドをおすすめする人・しない人

最後に、ベースブレッドをおすすめする人・しない人をまとめてみました。

おすすめしない人

ベースブレッドは、糖質・脂質たっぷりの菓子パンほどのおいしさはありません。

また、自炊よりはお金がかかるので、食費をなるべく抑えたい人には向かないと感じました。

おすすめする人

ベースブレッドは、これらの悩みをお持ちの方におすすめです。

おいしさ・手軽さ・栄養のそろったベースブレッドで、毎日の食事をより便利にしてみてください。

Q&A｜ベースブレッドへのよくある質問

1日に何個食べればいいの？

摂取上限は設けておりませんが、ご自身の摂取可能カロリーや運動レベルによってご調整いただきますようお願いいたします。

引用元：ベースフード株式会社

ベースブレッドを食べるタイミングや個数についてお悩みの方は、以下の記事を参考にしてください。

＞＞ベースブレッドは1日何個？いつ食べる？

購入回数などの縛りはある？

購入に関する縛りは一切ありません。

違約金や追加料金がかかることはないのでご安心ください。

解約はいつでもできる？

はい。解約のタイミングは自由で、初回購入後すぐに解約もできます。

お届け日の5日前までに解約しないと、次回分が発送される点にはご注意ください。

＞＞解約方法をみてみる

ベースブレッドの口コミ・評判まとめ

この記事のまとめ

ベースブレッドを食べ続けた筆者の結論は、「迷ったら買い！」と言えるほどにおすすめの商品です。

ただの栄養食品ではなく、ダイエットが楽になる・食事時間の短縮など、おおくのメリットがありました。

お金で買えない健康や時間が手に入ると考えれば、1袋168円〜は安いと感じて1年以上継続しています。

最後までごらんいただき、ありがとうございました。